B1 ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

  Η σωματική άσκηση είναι ένας από τους πιο ισχυρούς, αλλά συχνά ανεκμετάλλευτους, συμμάχους για τα άτομα στο φάσμα του αυτισμού. Πέρα από τα προφανή οφέλη στη φυσική κατάσταση, η γυμναστική βοηθά στη μείωση του άγχους, των στερεοτυπικών κινήσεων (repetitive behaviors) και στη βελτίωση της συγκέντρωσης και των κοινωνικών δεξιοτήτων. Ωστόσο, το παραδοσιακό περιβάλλον ενός γυμναστηρίου ή ενός ομαδικού αθλήματος μπορεί να προκαλέσει αισθητηριακή υπερφόρτωση. Για να είναι η άσκηση αποτελεσματική και ευχάριστη, απαιτούνται συγκεκριμένες προσαρμογές . Key Προσαρμογές για μια Επιτυχημένη Προπόνηση Για να χτίσουμε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, εστιάζουμε σε τρεις βασικούς άξονες 1. Διαχείριση του Αισθητηριακού Περιβάλλοντος Τα άτομα με αυτισμό έχουν συχνά υπερ- ή υπό-ευαισθησία σε ερεθίσματα. Ήχοι και Φως: Προτιμήστε χώρους με χαμηλό φωτισμό (όχι φώτα φθορισμού που τρεμοπαίζουν) και χαμηλή ένταση μουσικής. Τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου (noise-canceling) μπορούν να φαίνουν σωτή...

  Με γνώμονα τη μόρφωση, γνώση, έρευνα και καινοτομία, να χαράξουμε  πορεία μας ως ένα πρόγραμμα ανάπτυξης  σε θέματα αθλητισμού, άσκησης, υγείας και ποιότητας.

  Ενεργειακά Ποτά και Εφηβεία Τα ενεργειακά ποτά έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή στους εφήβους τα τελευταία χρόνια. Πολλοί νέοι τα καταναλώνουν πιστεύοντας ότι τους δίνουν περισσότερη ενέργεια, τους βοηθούν να παραμείνουν ξύπνιοι ή να βελτιώσουν την απόδοσή τους στο σχολείο και στον αθλητισμό. Ωστόσο, η συχνή κατανάλωσή τους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους. Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, ζάχαρης και άλλων διεγερτικών ουσιών. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, άγχος, πονοκεφάλους, δυσκολίες στον ύπνο και αυξημένους παλμούς της καρδιάς. Παράλληλα, η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και να επηρεάσει αρνητικά τη στοματική υγεία. Ιδιαίτερα κατά την εφηβεία, μια περίοδο έντονης σωματικής και ψυχολογικής ανάπτυξης, ο οργανισμός χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ξεκούραση και τακτική σωματική άσκηση. Τα ενεργειακά ποτά δεν μπορούν να αντικαταστήσ...

 

  Η  Μαθητεία των ΕΠΑΛ   (Μεταλυκειακό Έτος - Τάξη Μαθητείας) προσφέρει στους αποφοίτους μια μοναδική ευκαιρία να συνδυάσουν τη θεωρητική εκπαίδευση με την   αμειβόμενη εργασία   σε πραγματικούς χώρους εργασίας [1]. Πρόκειται για ένα «διαβατήριο» για την αγορά εργασίας που συντομεύει την ένταξη των νέων στο επάγγελμα της επιλογής τους. Ακολουθούν τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα αυτού του θεσμού για την επαγγελματική πορεία των μαθητών: 🌟 Εργασιακή Εμπειρία και Αμοιβή Πραγματική εμπειρία:  Οι μαθητευόμενοι εργάζονται σε χώρους συναφείς με την ειδικότητά τους, αποκτώντας πολύτιμη επαγγελματική εμπειρία που ζητείται από τους εργοδότες. Πλήρης αμοιβή και ασφάλιση:  Κατά τη διάρκεια της μαθητείας, αμείβονται με ποσοστό επί του νόμιμου κατώτατου μισθού και παράλληλα τους παρέχεται πλήρης ιατροφαρμακευτική κάλυψη και ασφάλιση. Επιδότηση:  Το πρόγραμμα επιδοτείται μέσω του Υπουργείου Παιδείας και συγχρηματοδοτείται από ευρωπαϊκούς πόρους. 🎓 Απόκτηση Αναγ...